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    隊列訓練三個階段的生理學反應

    時間:2014-07-31 來源:未知 作者:傻傻地魚 本文字數:1927字
    論文摘要

      隊列訓練的基礎是動作技能,與運動生理學有著密切關系。

      根據運動時主觀意識參與的程度,生理學把人體的軀體運動分為三個過程時期:一是隨意運動;二是條件反射;三是運動技巧。隊列動作技能在運動生理學本質上是學員中樞神經系統調控軀體運動能力的反映,因此組織隊列訓練時要緊密結合運動生理學的規律與特點,從不同階段針對性入手,切實提高隊列訓練科學水平。

      一、隨意運動時期———隊列訓練的初級階段

      在組織齊步行進訓練時,有的學員走得像機器人,身體僵硬不舒展;有的學員手腳擺動的頻率不一致,身體不協調;甚至于個別學員常常會出現“同邊手”或“順拐”現象。他們在平時生活中步行時卻并沒有這種現象,從運動生理學的角度來看,這都是正常的,因為此時學員的訓練水平還處于隊列訓練的初級階段,對軀體的控制屬于隨意運動時期。而隨意運動是通過后天學習獲得,并隨著實踐經驗的不斷積累,其熟練性和技巧性逐漸完善。通過小腦利用脊髓、腦干和大腦皮質之間的纖維聯系,將來自肌肉、關節的感覺傳入信息與大腦皮質發出的運動指令反復進行比較,并修正大腦皮質的活動,經過對運動偏差的不斷修正,使隊列動作逐漸變得平穩而精準。

      因此,教員在對這部分學員組織隊列訓練時,要通過一些相關的活動刺激大腦。例如利用電化教學;活動身體時開展一些游戲活動;教員放低姿態,與學員互動;使學員大腦逐漸進入良性興奮狀態,以更好的接受指揮員口令、示范動作等感官刺激,結合齊步行進時自然大方的要求,從“自然”入手,要求學員放松身體僵硬的肌肉,在平時步行的基礎上,逐漸加大步幅、加快頻率,待腿和手臂協調后再對行進的姿態、重心的控制提出訓練要求,切不可操之過急,更不能簡單粗暴。

      二、條件反射時期———隊列訓練的中級階段

      隊列訓練場有一條紀律“令行禁止”,是指由指揮員下達口令,被指揮者按照口令做出隊列動作,是隊列訓練的核心實質。

      把一個刺激,如齊步行進的動作要領,與另一個能引起反應的刺激如“齊步———走”的口令同時給予,原來不能引起某一反應的刺激,通過一個學習過程,使它們彼此建立起聯系,從而在條件刺激和無條件反應之間建立起的聯系叫做條件反射,同時也是下意識運動的延伸。所以,隊列術語中,我們常提到先有“口令”后有“動作”。達到中級訓練階段前提是要學會隊列動作的正確要領,手腳配合默契協調,動作幅度、速度、頻率符合動作要求,就像是現代工業中使用的自動伺服機一樣,只需要給一個信號,電腦就會指揮各種機械完成相應的動作。

      所以,要使訓練水平達到中級階段,首要任務就是給學員灌輸準確的動作要領,組訓時要提高標準。以正步行進為例,此階段的訓練教員就需要加強“原地擺臂練習”“、一步兩動”以及“一步一動”練習,增強學員正步行進時用到的肌肉群的力量,同時控制好重心。把正步行進時肌肉關節的力量信息存儲在學員的大腦內,聽到口令后,相應的隊列動作就可以迅速、準確、自動完成,形成條件反射。通過長時間的訓練,將正步的動作要領完全內化于學員的大腦,在聽到口令后,不需要刻意思考動作要領就可以順利完成“踢腿”“、擺臂”“、移動重心”“、著地”等一系列連貫動作。

      三、運動技巧形成時期———隊列訓練的高級階段

      中央電視臺的一個軍事節目,請國旗護衛隊的一個戰士在現場走了一步正步,然后用尺子量步幅,正好 75 厘米。同樣,三軍儀仗隊每一次出色完成禮儀任務,也是因為他們已經達到了隊列訓練的高級階段,掌握了隊列技巧,動作不但能準確、自動化完成,還能在不同的執行條件下,充分發揮主觀能動性,根據任務要求及時做出調整,使隊列動作的精神實質得到充分的展示。隊列技巧的形成是軍人在隊列動作中運用知識經驗經過練習而獲得的完成某種任務的動作方式或心智活動方式。當隊列動作的完成達到自動化階段以后,學員對隊列動作的各組成成分以及時間、空間、力量特點產生了清晰的知覺和動作表象。

      隊列技巧的形成和發展受許多因素的影響,如教學訓練的方法、學員的訓練程度、學習目的性和自覺積極性,以及身體健康程度。對于高級階段而言,最主要因素還是訓練方法本身,此時在隊列訓練方法上必須有極強的針對性。例如在排面訓練時要安排專門的人員采用“排面巡診法”“、拉線檢查法”“、隨機暫停法”“、分段定項定型檢查法”等方法組織訓練,隨著訓練水平的提高,還要加大訓練負荷。同時,要達到掌握隊列技巧的訓練目標,還要狠抓隊列養成,在訓用一致上下功夫。“三分訓、七分養”,把隊列條令規定的動作,變成軍人的隊列生活,這包括兩個方面:一是在訓練中的養成;二是平時隊列生活中的養成。要幫助學員克服“隊列訓練僅僅是在操場,平時只是走過場”的錯誤認識,使學員在“訓”中“養”,在“養”中“練”。

      參考文獻:
      [1]蘇運宗.隊列.中國人民武裝警察部隊司令部印發,2003(12).
      [2]王瑞元.運動生理學.人民體育出版社,2012(2).
      [3]田麥久.運動訓練學.人民體育出版社,2008(6).

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