• <table id="zigek"></table>
  • <acronym id="zigek"></acronym>
    <big id="zigek"></big>
    <tr id="zigek"><s id="zigek"></s></tr>

    學術堂首頁 | 文獻求助論文范文 | 論文題目 | 參考文獻 | 開題報告 | 論文格式 | 摘要提綱 | 論文致謝 | 論文查重 | 論文答辯 | 論文發表 | 期刊雜志 | 論文寫作 | 論文PPT
    學術堂專業論文學習平臺您當前的位置:學術堂 > 體育論文 > 運動生理學論文

    籃球運動對大學生心理健康狀況的作用研究

    時間:2019-01-25 來源:當代體育科技 作者:楊晉 本文字數:2783字

      摘    要: 隨著我國經濟的高速發展, 人才之間的競爭日趨激烈, 這給當代大學生帶來了極大的就業壓力。此外, 當代大學生在生活與學習的過程當中, 同樣也要面對著來自課業、家庭、人際交往等多方面的壓力, 因此近年來我國大學生的心理健康問題不斷出現。為了提升大學生的心理健康水平, 本文以籃球運動在高校校園中的普及為切入點, 在分析了心理健康內涵與當代大學生心理特點的基礎上, 論述了籃球運動對于高校大學生心理健康的積極影響, 希望能夠為高校的教育研究提供一定的參考和借鑒。

      關鍵詞: 大學生; 心理健康; 特點; 籃球; 影響;

      近年來, 我國高校大學生中的心理健康問題發生趨勢看漲, 調查研究顯示, 有20%以上的大學生存在著不同程度和不同情況的不良心理反應, 這直接造成了大學生休學、退學率上漲, 高校優秀人才輸出率下降的問題[1]。目前, 我國高校已經普遍對此問題提起了高度的重視, 并通過心理咨詢室以及相關學生組織的建立, 力求為存在心理問題的學生提供更多的支持。筆者認為, 只有從當代大學生的心理特點入手, 從大學生的生活和學習規律入手, 探索更加符合當代大學生接受習慣的心理健康調整機制和手段, 才能使高校的心理健康教育發揮事半功倍的效果, 而作為一種普及度較高的運動, 將籃球運動與心理健康引導結合起來, 就不失為一種有益的嘗試。

      1 心理健康的內涵及意義

      心理健康是一個廣義的概念, 它既包括一個人對于自我的認知以及主觀世界的科學性和合理性, 也包括一個人對于外界世界的認知, 以及對于外界世界的感知程度、適應程度和改善能力。具體來說, 一個人的心理健康狀態, 對內是指其對于自己的行為及思想能夠做出客觀的、理性的判斷, 能夠明確自己在主客觀活動中的目的性。同時, 個體還要具備一種穩定的性格特征, 能夠保持平衡的心態且具有一定的抗壓能力, 從而促使其不斷發揮自我潛能, 以促進個人在社會中的自我實現。而從對外的角度, 一個人的心理健康狀態, 則是指其能夠對外界現實實現正確的感知, 并在這種正確感知的引導下合理調控自身行為, 逐步提升自己適應環境并改善環境的能力[2]。健康的心理既能向內使個體內心保持一種平和、穩定的狀態, 又能向外不斷提升個體適應環境、改良環境、進而創造環境的能力, 它是人的主觀能動性發揮的重要支持。

      2 當代大學生的心理特點及心理健康不良影響因素分析

      我國大學生的年齡通常在18~25歲之間, 他們正處于青壯年時期, 是由未成年人向成年人轉化的關鍵時期, 這個時候的他們, 三觀已經基本穩定, 性格也基本定型, 他們的自我意識正在逐漸萌發, 并對社會充滿了好奇。總體上來說, 常見的心理健康不良影響因素主要有以下幾點。

      2.1 家庭環境的影響

      家庭環境對于一個人的心理健康狀態的影響是根本性的, 這一代大學生生于一個社會快速發展、人們思想迅速變革的年代, 他們可能面對著各自不同的家庭環境, 由此也帶來了不同的思維方式以及不同的性格特點。有一些父母忽略了原生家庭對于孩子心理健康的影響, 不能完全照顧到孩子的感受, 這就給大學生的心理健康帶來了一定的隱患。另外, 目前我國的大學生當中, 獨生子女較多, 他們從小受到父母的照顧和家庭的關愛, 習慣了衣來伸手、飯來張口的生活, 也適應了在家長管控下的生活;而進入高校之后, 他們遠離了原有的生活環境, 生活和學習都需要自己獨立安排, 一旦他們不能自如地應對一些問題, 就容易產生消極心理, 不加控制就會形成心理問題。此外, 很多學生離開了家庭的限制, 就失去了自我控制能力, 無限度地“放飛”自我, 在這一狀態下, 極易受到社會不良風氣和思想的侵蝕, 也容易產生一些悲觀、消極的不良心理。

    籃球運動對大學生心理健康狀況的作用研究

      2.2 生活、學習上的各種壓力

      進入大學之后, 每一個學生的生活環境都發生了顯著的變化, 他們脫離了過去“兩耳不聞窗外事, 一心只讀圣賢書”的學習狀態, 他們要以高校為平臺, 不斷提升自己了解社會、適應社會的能力, 并在完成課業的基礎上, 逐步完成自己將來走入社會所需要能力的培養。在這樣一個較之前更為復雜的社會體系當中, 大學生往往要獨自面對著來自課業上的壓力、面對著獨立安排生活方面的壓力以及人際交往中的壓力, 對這些問題的處理稍有不慎, 就會帶來棘手的問題, 由此給學生帶來消極心理, 并進而發展成心理問題的情況并不少見。

      3 籃球運動對于高校大學生心理健康的影響分析

      3.1 籃球運動可以提高大學生的身體素質, 從而有效調節學生的情緒

      籃球運動為當代大學生提供了一個發泄不良情緒的良好平臺, 在運動過程當中, 運動員需要不斷地維持跑動和跳躍, 因此能夠充分調動大學生的身體機能, 有利于大學生肌肉和骨骼的發展以及肢體協調能力的提升, 有利于其身體器官以及神經系統的興奮與活躍, 因此能夠有效調節學生的情緒, 使其保持高漲的活力, 從而提升大學生抵御緊張、憂愁、壓力、悲觀等不良情緒的能力, 使其保持較高的心理健康水平[3]。

      3.2 籃球運動可以提高大學生的抗壓能力和人際交往能力

      對于大學生本人而言, 在參與籃球運動的過程當中, 他們能夠以明確的目標指引自身的運動行為, 并以更加專注的精神, 促成在運動中的得分和勝利。籃球項目的這種運動機制, 對于培養大學生的獨立人格, 提升大學生自我認知的正確性以及不斷增強當代大學生的自我調控能力有著積極的影響, 能夠幫助大學生養成獨立、堅定而明確的思維習慣和性格特征, 使其能夠對自己的負面情緒進行有效的控制, 從而維持健康的心理狀態。此外, 籃球運動的競技性較強, 它是一種群體性的體育項目, 只有在充分發揮個人能力的基礎上, 實現團隊的有效配合, 才能最終取得比賽的勝利。籃球運動的這種特征, 能夠幫助大學生在激烈、艱苦的比賽當中, 養成不怕失敗和承受挫折的能力, 并不斷磨煉和調試自己的心理, 以提升其適應社會競爭與壓力的能力。同時, 在籃球比賽的團隊協作當中, 當代大學生對于人際交往的認識更加深入, 對于做人處事方式的思考也更加全面, 隨著同學之間友誼和感情的日漸加深, 他們的責任意識和團隊協作意識不斷提升, 同時自己的個性也能在與人交往的過程中不斷完善, 這對于當代大學生正確認識社會、順利適應社會和融入社會以及日后的勇于改變社會, 都具有深遠的意義[4]。

      4 結語

      籃球運動能夠有效緩解當代大學生自私、冷漠、孤獨、焦慮等不良情緒, 在不斷提升學生身體健康水平的同時, 對于學生的心理健康也有著積極的影響。高校應該正確認識籃球運動與大學生健康心理養成之間的關系, 從而在高校內積極推廣籃球運動, 使高校大學生能夠以更加積極和樂觀的態度面對今后的學習和生活。

      參考文獻:

      [1]陳東, 梁振源, 黃天偉.論高校籃球教學對大學生運動興趣的培養與身心發展的影響[J].輕紡工業與技術, 2017 (6) :115-116, 122.
      [2] 趙瑩瑩.高校籃球選修課培養學生積極心理品質的的培實養驗與研究[D].海南師范大學, 2016.
      [3]王海濤.大學生籃球運動與心理彈性、主觀幸福感的關系研究[D].新鄉醫學院, 2014.
      [4] 王道君.籃球運動對大學生社會適應能力和心理健康的影響[J].運動精品:學術版, 2016 (5) :96-98.

      楊晉.籃球運動對高校大學生心理健康的影響分析[J].當代體育科技,2018,8(34):243+245.
      相近分類:
      • 成都網絡警察報警平臺
      • 公共信息安全網絡監察
      • 經營性網站備案信息
      • 不良信息舉報中心
      • 中國文明網傳播文明
      • 學術堂_誠信網站
      159彩票{{转码主词}官网{{转码主词}网址